Gân là vị trí nối tiếp giữa cơ và xương, có vai trò quan trọng đối với hệ vận động, giúp truyền lực, thực hiện động tác từ cơ vào xương và duy trì hình dáng cơ thể.
Viêm gân là tình trạng viêm phần mềm quanh khớp dẫn đến trình trạng đau, sưng, hạn chế cử động khớp. Bệnh lý này khá phổ biến ở các vận động viên thể thao hoặc hoạt động nghề nghiệp lặp đi lặp lại mạnh liên tục các động tác, hay các vận động đột ngột, sai kỹ thuật, bề mặt chay không tốt, hay các yếu tố liên quan đến tuổi tác: thoái hóa gân, giảm khả năng tự hồi phục gân cơ, xơ hóa gân, xơ hóa mạch máu… .
Nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách sẽ làm giảm khả năng vận động và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống…Mặc dù không trực tiếp gây nguy hiểm tới tính mạng nhưng mọi người nên chủ động theo dõi, điều trị bệnh sớm để giúp cho gân khỏe mạnh và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Những bệnh nhân bị viêm gân thường đau ở vị trí tương ứng gân viêm. Đau tăng khi thực hiện các động tác liên quan, giảm khi nghỉ ngơi. Vị trí tại chỗ có thể sưng nề nhẹ, không nóng đỏ, ấn thường có điểm đau chói tại gân viêm. Các động tác tương ứng bị chi phối bởi gân viêm thường bị hạn chế.
Bất kỳ gân tại vị trí nào của cơ thể đều có khả năng bị tổn thương và viêm. Tuy nhiên, một số vị trí thường gặp có thể kể đến như:
Vùng vai: viêm gân cơ trên gai, viêm gân cơ nhị đầu, viêm mỏm cùng vai, viêm bao gân chóp xoay.
Vùng chi trên: viêm gân cơ dạng dài – duỗi ngắn ngón cái (De quervain); Viêm bao gân gấp ngón tay (ngón tay “lò xo”), viêm điểm bám gân lồi cầu ngoài/trong xương cánh tay, viêm điểm bám gân mỏm trên lồi cầu xương cánh tay.
Vùng chi dưới: viêm điểm bám gân lồi củ trước xương chày, viêm gân chân ngỗng, viêm gân cơ Achilles, viêm cân gan chân, viêm gân cơ mác – sên.
Điều trị viêm gân không dùng thuốc
Chườm lạnh: chườm lạnh vào vị trí đau 2 – 3 lần/ngày, 10 – 15 phút/lần.
Nghỉ ngơi: tránh thực hiện động tác làm tăng đau gân, nghỉ ngơi 4- 6 tuần.
Sử dụng các biện pháp : Châm cứu, xoa bóp bấm huyệt,laser, siêu âm, sóng xung kích…
Điều trị viêm gân dùng thuốc:
-Thuốc chống viêm giảm đau dạng bôi: thoa vị trí viêm 2 – 3 lần/ngày.
-Thuốc chống viêm giảm đau dạng uống: Etoricoxib, Celecoxib, Meloxicam…
-Tiêm điểm bám gân/bao gân: Corticosteroid, Methylprednisolon acetate (Depo-Medrol), Betamethason propionate (Diprospan) hoặc Hyaluronic aci…Đối với các loại thuốc này cần được tiêm bởi bác sĩ chuyên khoa
Phòng ngừa và dinh dưỡng
Viêm gân có thể phòng ngừa bằng cách thay đổi lối sống lành mạnh và xây dựng chế độ ăn khoa học, như:
Hạn chế bia rượu, chất kích thích.
Thực phẩm tốt cho gân: rau củ quả, vitamin C, tôm, hẹ, hàu, hành tây….
Hạn chế những hoạt động làm căng gân quá mức, trong thời gian dài.
Kết hợp các bài tập làm tăng sự linh hoạt và sức chịu đựng của gân: đạp xe không tải, bơi lội…
Thực hiện đúng kỹ thuật, đúng tư thế trong lao động, luyện tập, sinh hoạt.
Băng , nẹp cố định (cổ tay, khuỷu tay, gối, cổ chân,…)
Hiện tại Bệnh viên y học cổ truyền đăk lăk có đủ phương tiện để chẩn đoán, và điều trị viêm gân đem lại hiệu quả cao.
Khoa Châm cứu- Dưỡng sinh
