ĐIỀU TRỊ CHỨNG THẤT MIÊN (MẤT NGỦ)
Theo Y học cổ truyền, rối loạn giấc ngủ thuộc phạm trù chứng “Thất miên”. Chứng này do nhiều nghuyên nhân gây ra trong đó nguyên nhân thường gặp bởi sự rối loạn khí huyết và tình chí, nếu khí huyết trong cơ thể con người hài hòa, thông suốt thì giấc ngủ bình thường, ngược lại rối loạn chức năng của tạng phủ, bệnh tật trong cơ thể, tuổi già và thể chất suy nhược, chế độ ăn uống không đúng cách và các nguyên nhân khác khiến cho khí huyết, âm dương trong cơ thể mất cân bằng sẽ gây ra chứng thất miên.
Các thể bệnh theo Y học cổ truyền
– Can hoả nhiễu tâm: khó vào giấc, ngủ mơ nhiều, thậm chí cả đêm không ngủ được, nóng nảy dễ cáu gắt, đầy tức ngực sườn…
– Vị Vị khí bất hòa: Mất ngủ kèm theo đầy tức vùng vị quản, đầy bụng, ợ hơi
– Đàm nhiệt nhiễu Tâm: Tâm phiền mất ngủ, mơ nhiều, dễ thức giấc, tức ngực nghẹn ngực…
– Âm hư hỏa vượng: Mất ngủ, tâm phiền, chóng mặt ù tai, hay quên, nhức mỏi lưng…
– Tâm Đởm khí hư: Mất ngủ, mơ nhiều, dễ giật mình tỉnh giấc, khó ngủ một mình…
– Tâm Tỳ lưỡng hư: Tim hồi hộp hay quên, hoặc mơ nhiều dễ thức giấc, sau khi tỉnh khó vào lại giấc, ăn uống kém, đầy bụng, khó tiêu…
Hiện có rất nhiều bệnh nhân đã và đang điều trị Rối loạn giấc ngủ tại Bệnh viện Y học cổ truyền tỉnh Đăk Lăk bằng phương pháp Y học cổ truyền kết hợp vật lý trị liệu mang lại hiệu quả cao như: Châm cứu, Xoa bóp bấm huyệt, Từ trường, Laser công suất thấp nội mạch, bài thuốc Đông y..
H1: Điện châm điều trị Rối loạn giấc ngủ H2: Laser công suất thấp nội mạch
H3: Điều trị bằng từ trường H4:Bài thuốc Đông y
Một số biện pháp tập luyện để giấc ngủ được tốt hơn:
Tập thể dục thường xuyên như chạy bộ, tập yoga không chỉ làm tăng sự linh hoạt cơ bắp mà còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng, có thể tác động tích cực đến giấc ngủ, cải thiện giấc ngủ tốt hơn;
Duy trì một lịch trình ngủ đều đặn, thức dậy và đi ngủ đúng giờ, là một yếu tố quan trọng giúp định hình chu kỳ giấc ngủ và tăng khả năng thư giãn. Hạn chế uống nước và tránh chất kích thích như caffeine và nicotine vào buổi tối cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì giấc ngủ;
Những biện pháp này không chỉ giúp ngăn chặn rối loạn giấc ngủ mà còn tạo ra một lối sống lành mạnh, giúp cân bằng cuộc sống cũng như cải thiện sức khỏe, tăng cường sức đề kháng.
Quý khách hàng hãy đến với Bệnh viện y học cổ truyền tỉnh Đăk Lăk để được Khám, Tư vấn và Điều trị kịp thời để có được giấc ngủ ngon và vui khoẻ.
Ys Phạm Anh – Khoa Khám Đa Khoa
