-
Tình trạng đau lưng ở người trẻ:
Ngày nay, không chỉ người cao tuổi mà người trẻ tuổi, kể cả học sinh, sinh viên, nhân viên văn phòng cũng thường xuyên bị đau lưng. Nguyên nhân chủ yếu là do:
- Ngồi sai thư thế khi học tập, làm việc hoặc sử dụng điện thoại, máy tính.
- Thiếu vận động hoặc vận động sai tư thế.
- Căng thẳng, stress kéo dài gây co cứng cơ.
- Mang vác vật nặng không đúng kỹ thuật.
- Một số trường hợp đau lưng do bệnh lý: thoát vị đĩa đệm, viêm khớp, thoái hóa cột sống..
-
Vai trò của xoa bóp trong giảm đau lưng:
Xoa bóp là phương pháp trị liệu không dùng thuốc, dựa trên tác động cơ học qua bàn tay để kích thích huyệt đạo, cơ bắp và hệ thần kinh, giúp:
- Giảm đau và giãn cơ: Làm mềm cơ bị co cứng, giải phóng điểm căng cơ (trigger points).
- Tăng lưu thông máu: Cải thiện tuần hoàn đến vùng lưng bị đau, giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn.
- Giảm stress: mang lại cảm giác thư giãn, giảm lo âu (yếu tố có thể gây hoặc làm nặng thêm cơn đau)
- Cải thiện tư thế và vận động
- Chống chỉ định xoa bóp vùng lưng:
- Viêm cấp hoặc chấn thương.
- Thoát vị đĩa đệm nặng.
- Các bệnh lý về cột sống.
- Da bị tổn thương vùng lưng.
- Sốt cao, mệt mỏi toàn thân
- Phụ nữ mang thai.
- Người bị rối loạn đông máu.
Xoa bóp đau lưng là phương pháp đơn giản, hiệu quả giúp người trẻ giảm đau và cải thiện sức khỏe cơ xương. Tuy nhiên cần kết hợp với lối sống khoa học, vận động hợp lý và nghỉ ngơi đầy đủ để phòng tránh tái phát.
Rất nhiều bệnh nhân đau lưng sau thời gian điều trị tại Bệnh viện Y học cổ truyền tỉnh Đắk Lắk đã cải thiện hoặc chấm dứt tình trạng đau.
Hãy chọn bệnh viện Y học cổ truyền tỉnh Đắk Lắk là khám chữa bệnh uy tin cho các bệnh lý cơ xương khớp, đặc biệt là bệnh đau lưng.
KHOA NỘI
