Vông nem (có tên gọi khác là Hải đồng, thích đồng) phổ biến ở nhiều nơi và dễ tìm. thường được trồng làm hàng rào hoặc lấy bóng mát. Lá vông chữa mất ngủ là một trong các phương pháp được dân gian áp dụng từ rất lâu. Có thể dùng để nấu canh ăn hoặc phối hợp với các vị thuốc nam khác trong điều trị chứng mất ngủ.
Cây vông nem thân nhẵn, có gai ngắn, vỏ có màu xám nhạt đến màu nâu. Lá cây kép mọc so le, có 3 lá chét, phiến lá gân hình tam giác, mép nguyên, hai mặt lá nhẵn, mặt trên sẫm bóng. Hoa cây lá vông mọc thành cụm, cụm hoa mọc ngang ở kẽ lá và đầu cành thành từng chùm dày, 1 – 3 hoa ở một mấu, hoa màu đỏ chói
Công dụng của cây lá vông nem: Theo Đông y, lá vông có vị đắng, tính bình, quy vào các kinh tâm và can, có tác dụng an thần, trấn kinh, tiêu thũng, giảm đau.
Lá vông nem từ lâu đã được sử dụng trong đông y để giúp an thần, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ. Các hoạt chất trong lá vông có tác dụng ức chế hệ thần kinh trung ương, giúp thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Cách dùng: Có thể dùng tươi hay khô đều được
Dùng tươi : Nấu canh hoặc luộc mỗi lần dùng 5 đến 10 lá
Dùng khô: Rửa sạch 10 đến 15 gam để ráo nước , đun 300-500ml nước khi xôi nước bỏ lá vào và đun xôi lại 10-15 phút là được
Có thể phối hợp cùng với các vị thuốc khác như lá sen, lá dâu, hạt thảo quyết minh (sao đen) vừa có vị thơm ngon và tăng tác dụng giúp ngon giấc hơn.
Khi sử dụng cần lưu ý: Lá vông chứa một số hoạt chất gây ức chế thần kinh trung ương. Nếu dùng với liều lượng lớn hoặc kéo dài, có thể gây: Buồn ngủ quá mức, Choáng váng, mệt mỏi, nhức đầu, rối loạn tiêu hóa. Chỉ nên dùng 10–15g lá khô hoặc 5–7 lá tươi mỗi ngày là vừa đủ cho mục đích hỗ trợ giấc ngủ.
Phòng KHTH- CNTT
